HİZMETLERİMİZ
Z-Fit olarak, sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzına adım atmanıza yardımcı olacak çeşitli hizmetler sunuyoruz. Her seviyeden sporcuya hitap eden programlarımızla, fitness hedeflerinize ulaşmanız için size destek oluyoruz.
Kişisel Koç + Antrenman
Antrenman koçun, senin spor hayatındaki rehberindir. Seni yakından tanır, rahatsızlıklarına, seviyene, yaşam tarzına hakim olarak yol haritanınızı çizer ve seni motive ederek bu işin içinde tutar.
Düzenli periodarla yapacağın, hedeflerin doğrultusunda güvenli ve etkili egzersizleri programlar ve uygulatır.
Z-Fit içerisinde temel olarak benimsediğimiz Fonksiyonel fitness ise, birden çok kas grubunun aynı anda çalışması, stabilizasyon ve mobilizasyona katkı sağlaması, esneklik ve dayanıklılığın gelişmesine büyük katkı sağlamaktadır.
Pilates
Pilates egzersizlerinin temel amacı zihin-beden bütünlüğünü sağlamaktır. Güvenli ve kontrollü yapıldığı için her yaş seviyesine uygudur. Pilates core bölgesini güçlendirip, denge ve koordinasyonu arttırarak günlük hayatında da faydalarını hissettirir. Profesyonel sporculardan, çeşitli rahatsızlıkları olan insanlara kadar herkesin tercih edebileceği bir egzersiz sistemidir.
Beslenme Danışmanlığı
Sağlıklı, dengeli bir yaşam, vücudumuza aldığımız besinlerle başlar. Vücudunuzu ve zihninizi doğru besinlerle doldurmak, ruh halinizi, enerji düzeyinizi ve dayanıklılığınızı geliştirir. Sonuç olarak, günlük performansınız üzerindeki etkisini sizler de görebilirsiniz. Güçlü bedenlerin içten dışa inşa edildiğine inanıyoruz!
İstediğiniz fiziğe ulaşmaya çalışırken diyet en büyük role sahiptir. Yanlış beslenme biçimi ile istediğiniz vücudu inşa edemezsiniz. Cesaretlendirici, kişisel rehberlik yoluyla daha dengeli bir yaşam kurmanıza yardımcı olmayı dört gözle bekliyorum!
Fizyoterapi
Her türlü spor branşlarındaki elit ve amatör sporculara, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam adına hayatına hareket katmak isteyen tüm bireylere hizmet verir. Alanında uzman Fizyoterapistlerimiz sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmen adına profesyonel ölçme ve değerlendirmeler sonrasında sana özgün programları planlar ve uygular. Gerektiğinde uzmanlık alanı dışındaki konularda doğru yönlendirmeleri yapar.
Uygulamalar arasında; Omurga Sağlığı, Ağrı Terapisi, Sportif Rehabilitasyon, Recovery - Rejenerasyon, Miyofasiyal Terapi- Ortopedik Rehabilitasyon, Manuel Terapi, Bantlama
